豆腐ダイエット開始！

みなさん元気ですか
冬ってどうしても運動不足になってきますよね
このままではまずい(；一_一)　ダイエットを始めようと思いました！（＾ｖ＾）
今回のダイエット方法は『豆腐ダイエット』！
一日３食あるうちの一食だけ主食（ごはん）を豆腐にかえるとうダイエットです。
同じ料のごはんを、豆腐にかえるとカロリーが約半分になるそうです。
もう一つのとうふの魅力は、脂肪燃焼効果のあるアミノ酸も含んでいるので、食べたあとに運動をすると、脂肪を燃やす効果が期待できるそうです。なっとく。
豆腐は食べ応えのある木綿豆腐がいいそうです。
とりあえず運動は無しで今晩から豆腐ダイエット開始いたしま～す！
また定期で報告します（＾ｖ＾）　　本日の体重は【？5．5kg】　目標は4kg減！！　　　　　　　　　　　　　
―真ー