アロマバスでお風呂あがりも体がポカポカ
【アロマバスでお風呂あがりも体がポカポカ】
◆発汗作用とは？◆
発汗作用とは、いわずと知れた、汗の出をよくする作用のこと。あまり汗をかく機会のない季節や汗をかきにくい人にオススメの精油です。
使うシーンはいろいろ。たとえばお風呂で使えばより発汗が高まるし、ヨガやストレッチなど、軽めのスポーツとあわせるのも良いでしょう。香りがあることで呼吸も深くなり、運動能力もアップしますよ！
◆オススメの使い方◆
お風呂上りもからだポカポカ
精油をそのままバスタブに落としてもいいのですが、塩を入れるとさらに発汗が高まります。
入浴効果＋塩の効果＋発汗アロマの効果、というように、相乗効果が期待できまので、是非お試しを。
◆アロマバスソルトの作り方◆
天然の塩に精油を入れてよくかき混ぜるだけで完成です。
- 天然塩大さじ2杯に精油を1～3滴落とします。
- よくかき混ぜます。
- これで1回分なので、そのままバスタブに入れて塩がとけたら入浴します。
◆ヨガやストレッチのときには◆
部屋に香りを広げます。専門のアロマライトやディフューザーで持続的に香りを広げるといいでしょう。
◆発汗作用が期待できるアロマオイル◆
発汗するとからだが軽く感じて、気持ち良い！
■ジュニパーベリー
ヒノキ科らしいウッディ系の爽やかな香り。塩と混ぜてバスソルトにオススメです。まるでひのき風呂のようで気持ちがいいですよ。
■ジンジャー
古くから体を温める効果で知られる植物。私たちが食用にするのと同じジンジャー（生姜）からとてもスパイシーな精油がとれます。食卓にあがるしょうがの匂いと比較すると、ちょっときつめの印象。やや肌への刺激が懸念されるため、芳香浴がオススメです。
■パイン
まるで森林の中にいるようなウッディな松の香りです。塩と混ぜてバスソルトにオススメです。
■マジョラム
毛細血管を広げる作用が期待できます。そのため、体を温めて発汗を促します。塩と混ぜてもいいですが、肌への刺激が強くないため、そのままバスタブに1～3滴落としてよくかき混ぜても大丈夫です。
■メリッサ
高級精油の1つで、1万円ほどします。メリッサはレモンのような香りがするハーブです。塩と混ぜてもいいですが、スキンケア効果も高いため、そのままバスタブに1～3滴落としてよくかき混ぜて入浴しましょう。
■ローズマリー
古くから血液循環をよくする植物として知られるローズマリー。塩と混ぜてバスソルトにオススメです。好きな人の多いスッキリした香りですので、芳香浴にも向いています。
■ローレル
スパイシーですーっとする月桂樹の香り。芳香浴にオススメです。
ヘア カラーリング アワード ２０１０ 受賞発表！！
【ヘア カラーリング アワード ２０１０ 受賞発表！！】
タレントのつるの剛士さん（３４）が１６日、ヘアカラーリングが最も似合う有名人を表彰する「ヘア カラーリング アワード ２０１０」を受賞した。つるのさんは１月から２カ月間の育児休暇を取り、１日から仕事を再開した。
つるのさんは「まさか髪の毛染めててこんな賞がもらえるとは」と驚いた様子で、「（子どもが）幼稚園で似顔絵書いてくるんですけど、金髪で」とコメントし、育児休暇については「素晴らしい２カ月でしたね。朝、子供たちの弁当作って、趣味やって、迎えに行ってと規則正しい生活でした。意外に休暇じゃないなって感じでしたけど」と笑顔を見せていた。
【写真特集】つるのさんや戸田さんらが受賞した「ヘア カラーリング アワード ２０１０」の様子
授賞式は、両国国技館（東京都墨田区）で開かれたヘアカラーリングのイベント「スプラッシュ インターナショナル ２０１０」で行われた。
つるのさんは男性タレント部門で受賞、女優部門では戸田恵梨香さん（２１）、モデル部門で女性ファッション誌「Ｐｏｐｔｅｅｎ」（角川春樹事務所）などに出演している小森純さん（２４）、女性タレント部門で女性ファッション誌「ＪＪ」（光文社）などに出演し、タレントとしてテレビ出演もしている神戸蘭子さん（２７）が受賞した。
「立体感が出るように３色入れている」という戸田さんは「一度遊んでみたいんですけど。いつか金髪とか、はっちゃけてみたい」とほほ笑んだ。
つるのさんは、この日２年半ぶりに会見を開いた女優の沢尻エリカさんに会ったら言ってみたいことを聞かれ、「別に」とものまねで返していた。
小森さんは「私も便乗させていただいて今日、好きな男性のところに行って“解禁”します」と意味不明な発言をし、「私もやばい発表しますよ。
彼氏ができたとか」と“対抗”。「本当はすぐ彼氏にしたい（人がいる）けど彼氏になってくんないんで、夏までには」と意欲を燃やしていた。
【毎日新聞デジタル】
「ヘアカラーリングアワード」は、日本最大級のヘアカラーリングイベント「スプラッシュインターナショナル」（3月開催）のプログラムの一つです。
「ヘアカラーリングアワード」は、受賞した有名人の姿を通じて、より多くの方にヘアカラーリングを楽しんでいただくことを目的に、1999年から毎年開催しています。（2008年開催時までのイベント名称は、「ヘアカラーリングスプラッシュ」）
前回の受賞者は、タレント部門が三船美佳さん、アイドル部門が山本梓さん、モデル部門が美香さん、ブロガー部門が桃華絵里さんでした。
http://mainichi.jp/life/kirei/graph/20100316/?inb=yt
