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【イチロー、メジャー史上初の９年連続２００安打達成！】

ダブルヘッダー第１試合で１安打し、米大リーグ史上初の９年連続２００安打まであと１本としていたマリナーズのイチロー外野手（３５）は１３日（日本時間１４日）、敵地アーリントンでのレンジャーズとのダブルヘッダー第２試合に「１番・右翼」で先発出場し、第２打席で遊撃内野安打を放ち、米大リーグ史上初の９年連続２００安打の大記録を達成した。

イチローはダブルヘッダーの第１試合、第２打席に左翼線二塁打を放ち、記録に王手をかけていたが、第２試合の第２打席で“イチローらしい”内野安打であっけなく達成した。

９年連続２００安打は、８年連続のウィリー・キーラー氏（１８９４～１９０１年）を抜いて米大リーグ史上初の快挙。

以上、ニュースより

やっぱり本日はこのネタにつきるでしょうね！

イチローすごいですね～

猛烈に感動しました（＾ｖ＾）　神業に近い出来事です。

『継続は力なり！』　イチローが好きな言葉です。（私も好きです。）

人も企業もすべて　（小さいことの積み重ね・努力）×経過年数＝結果　だと思います。

結果だけを求めがになりますが、結果の前の課程が大事なんでしょうね！

私も、毎日の努力をおしまないようにがんばります。


【イチロー名言】
http://www.ichiro-meigen.com/page01/orix.html

【自殺予防週間で街頭啓発】

１０日から始まった自殺予防週間に合わせて、県内でもけさ、自殺予防への理解を求める一斉街頭啓発活動が行われました。

９月１０日の「世界自殺予防デー」に合わせてこの日から１週間は、「自殺予防週間」として毎年、全国で自殺予防に関する啓発活動などが行われています。

このうち、ＪＲ大津駅前では、午前７時半から、嘉田知事をはじめ、心の悩み相談などを行っているＮＰＯ法人「滋賀いのちの電話」のメンバーらが出て、駅の利用者に自殺予防への理解を呼び掛けていました。

県によりますと全国では、毎年、３万人前後の自殺者があり、県内でも去年１年間で交通事故による死者数の約４倍となる３１１人が、自殺によって命を絶っています。

県などでは、決して一人で悩まず、相談窓口などで相談してほしいと話しています。

「滋賀いのちの電話」０７７‐５５３‐７３８７（相談受付、金・土曜日午後６時～１０時、日曜日午後２時～１０時）

以上、ニュースより

食べ物が無く餓死している子供達がいます。
移植をしないと生きられない人達がいます。
病気と必死に戦っている人達がいます。

命を大事にしてください。

【体温を上げると健康になる？】

ビックリ！健康な人の平熱は36.5度～37.1度 今、平熱が３６度以下という低体温の人が増えているそうです。低体温は、放っておくと様々な病気の原因になると言われています。平熱が３７度というと、ちょっとビックリしますが、だるさやつらさなど体の異常がなければ、健康な体温なのです。

体温が１度下がると、免疫力は３０％低下する！ 低体温では、病気に対する抵抗力が下がり、病気が発症したり悪化してしまいます。ガン細胞は３５度台の低体温の時に最も活発に増殖する事が分かっているそうです。逆に体温が１度上がると免疫力は５倍から６倍にアップします。体温が高い状態だと免疫力を高める事ができるので、病気になりにくい健康な体を維持する事ができるのです。ですから、体温を上げる事が健康への近道という事になります。

体温が上がると免疫力が増えるるのはなぜ？ 1）血液の流れがよくなる血液の流れが良くなると免疫機能を持った白血球が体に入ったウィルスなどの異物に迅速に駆除できるからです。2）酵素の働きが高まる 酵素は食べ物やアルコールを分解したり、栄養を吸収したり、老廃物を排出したりなど体内のいろいろな働きをしています。その酵素が一番活性化するのが体温が３７度台の時なのです。

なぜ低体温になるの？ ストレスと運動不足が大きな原因です ストレス状態が続くと自律神経のバランスやホルモンのバランスを崩してしまいます。自律神経のバランスが崩れると、血流が悪くなり、ホルモンのバランスが崩れると、細胞の回復が遅くなり、細胞自体のエネルギーが低下するので低体温になってしまいます。 また、運動不足により、基礎代謝（何もせずにじっとしていても体が消費するエネルギー）が低下していまい、エネルギーの消費が減るのでその結果、低体温になるのです。

筋肉を増やそう！ 基礎代謝を上げる事が大切です。そのためには筋肉を増やすことがベストです。体の中で「熱（＝体温）」を１番多くつくっているのが筋肉だからです。簡単にいうと、筋肉を増やせば基礎代謝が自然と上がり、基礎代謝が上がれば体温も自然と上がるという事です。 体温を上げる＝ダイエット・美容にも効果的

筋肉を増やす効果的な運動 筋肉を増やすというとハードなトレーニングをイメージしますが、簡単な方法があります。それは、朝の５分程度の軽い筋トレと３０分程度のウォーキングです。筋トレは毎日でなく３日に１回でも十分効果あるそうです。 ウォーキングは毎朝行う事が望ましいそうです。ただ、筋トレを行う前に入念にストレッチを行って下さい。朝は体が硬くなっているのでケガの原因になります。

体を冷やさない事も大切 毎日厳しい暑さが続いていますが、注意したいのがエアコンによる体の冷えです。体が冷えてしまうと当然体温も低下します。また、なるべく冷たい物も控えるようにしましょう。体の中から冷やしてしまう事が１番良くないのです。ですから、水分を補給する時は常温のものを心がけたほうがいいです。

齋藤真嗣【著】『体温を上げると健康になる』サンマーク出版より　　　

どうでしょう、参考になったでしょうか？　　　　　　　

興味のある方は書籍をごらんください。　　　　

http://www.sunmark.co.jp/　　　　　

特に冷え性の方は、実践してみてくださいね！（＾ｖ＾）　　　　

【笑顔は自分を周りを幸せにする！？】

笑う門には福来たる。（＾ｖ＾）

実際、気難しい顔をしているよりもさわやかな笑顔でいる方が、周囲に与える印象は良いはずです（＾ｖ＾）

「笑うと免疫力がアップして、ガンを予防できる」ということを聞いたことのある方は多いと思います。

これは、柴田病院 難治疾患研究部の伊丹仁朗医師が大阪・ミナミの「なんばグランド花月」で吉本興業の芸人による漫才や落語、新喜劇を観賞した人に対して血液検査を行い、18人中14人のリンパ球のナチュラルキラー（NK）細胞の活性値が上昇したという実験結果がきっかけとなって導かれた説です。

これによって「吉本興業も健康産業の仲間入りか！？」などと報道され、話題騒然となりました。

興味のある方は、伊丹医師とサトウサンペイ氏の共著『笑いの健康学』（三省堂）などをお読みになるといいでしょう。

笑うことは人を和ませるだけでなく、自分の健康にもよいというのは事実です。

しかし、ここで忘れてはならないのは、その笑顔が心から出たものであるということです。よく「つくり笑顔でもムリヤリ笑ったほうがいい」と信じ込んでいる人もいますが、本心を押し殺しつくった笑顔は健康にいいどころか逆効果になります。

先ほど「笑うことがガン予防につながる」ことについて触れましたが、同じ笑顔でも心から出た笑顔でないと逆に免疫力を下げてガンや病気を発生させやすくしてしまうのですから、笑顔の使い方はくれぐれも間違えないようにしたいものです。

心からの笑顔を本当につくれるのは、自分らしく生き、心が豊かになれたときです。あなたは日頃、どんな笑顔をつくっていますか？

【お金に好かれる10カ条】

【1条】お札は向きをそろえて財布に入れる
向きをバラバラに入れるとケンカが起きる。お札の顔の頭側から入れると吉。

【2条】ポケットの小銭で「チャリンチャリン」と音を立てる
子供が集まって笑っていると「なんだろう？」とほかの子供が寄ってくる。小銭の音
はほかのお金を呼び寄せる。

【3条】お金を引き出したときは「おかえり」と声を掛ける
あいさつのない家には帰りたくないもの。

【4条】1万円札を払うときは「いってらっしゃい」と声を掛ける
前述と同義。5万円払ったら5回言ってあげよう。

【5条】お金を呼び捨てにしない
貧乏人は必ず言っている。「オレ、カネないんだぁ」

【6条】お札のシワを伸ばしてあげる
世の中をたらい回しにされてケガだらけのお札。自分の財布で休養させてあげよう。

【7条】大好きな本に1万円札を挟んであげる
福沢諭吉は勉強熱心。自分がバイブルだと思うくらいの良い本を読ませてあげる。

【8条】お札を持つときは指先よりも手のひらで
人が汚いものを持つときは必ず指先。お札は必ず手のひらで。

【9条】落ちている1円玉は必ず拾ってあげる
1円玉を救うと1万円札がお礼にやってくる。

【10条】トイレのフタを閉める
お金は流れるもので、家の中で流れがあるのはトイレと台所。お金持ちの家のトイレ
は必ずフタが閉まっている。

これであなたも、明日からお金に好かれますよ！お試しあれ！（②はちょっと微妙ですが・・・・・）

【お知らせ】本日・明日（月・火）は定休日の為、お休みさせて頂きます。あす以降のお越しを心よりお待ちしております。（＾ｖ＾）

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